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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Semillas, semillas del árbol del pan, tostado.

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

Semillas, semillas del árbol del pan, tostado

Semillas, semillas del árbol del pan, tostado es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Semillas, semillas del árbol del pan, tostado se enumeran a continuación.

Agua	49.7 g	49.7%
La energía (calorías)	207 kcal
Energía (julios)	866 kJ
Proteína	6.2 g	6.2%
lípido total (grasa)	2.7 g	2.7%
Ceniza	1.3 g	1.3%
Hidratos de carbono, por diferencia	40.1 g	40.1%
Fibra, dietética total	6 g	6%
Calcio, Ca	86 mg	0.09%
Hierro, Fe	0.9 mg
El magnesio, Mg	62 mg	0.06%
El fósforo, P	175 mg	0.18%
Potasio, K	1082 mg	1.08%
Sodio, Na	28 mg	0.03%
Zinc, Zn	1.03 mg
Cobre, Cu	1.321 mg
El manganeso, Mn	0.163 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	7.6 mg	0.01%
tiamina	0.41 mg
Riboflavina	0.24 mg

Nutrientes en Semillas, semillas del árbol del pan, tostado